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血脂高能不能吃夏威夷果??？

來源：健康一線 2017年09月13日手機看

夏威夷果口味清淡香甜，同時還有一股奶香味，味道非常好，所以非常受到大眾的喜愛。同時夏威夷果當中還含有大量的對人體有益處的成分，所以適當吃一些夏威夷果還能夠使身體免疫力得到加強。不過一些有著高血脂情況的人群非常擔心自己是否可以吃夏威夷果。那么就讓小編為大家解答吧。

其實從健康的角度上說日常吃夏威夷果的話，還可以起到一定的降血脂的效果，因此有著高血脂情況的人群是可以吃夏威夷果的。

常吃夏威夷果的功效：

1、健腦益智

人類的腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成，對于大腦的發(fā)育來說，需要的第一營養(yǎng)成分是不飽和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細胞的主要成分，經(jīng)常食用夏威夷果對改善腦部營養(yǎng)很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。1

2、降血脂

它有調(diào)節(jié)血脂、血糖的營養(yǎng)價值，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，經(jīng)常食用夏威夷果具有軟化血管，降低心臟病、高血壓發(fā)病率的作用，對人體健康十分有益。

3、美容護膚

夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保濕、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。

當然，在吃夏威夷果的時候還需要盡量挑選一些新鮮的夏威夷果，如果夏威夷果已經(jīng)出現(xiàn)了變質(zhì)的情況，那么就不能夠吃。在購買夏威夷果以后還需要注意儲存環(huán)境，盡量把夏威夷果放在干燥的地方，以免夏威夷果因為受潮而變質(zhì)。