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按摩椅注意什么？

來源：健康一線 2017年09月13日手機(jī)看

很多家庭都有按摩椅，特別是加班工作了一天，很累的時候回來使用一下按摩椅，全身按摩一下，那是很舒服的，但是在使用按摩椅的時候也有一些注意事項，使用的不恰當(dāng)?shù)脑?，不僅不能緩解疲勞，還可能造成身體的損傷。那么按摩椅的使用禁忌有哪些呢？下面我們就來講一講使用按摩椅的注意事項。

電動按摩椅可放松身體，減輕疼痛，但若使用不當(dāng)可造身體損傷，因而老年人在使用時應(yīng)慎重。

按摩椅是利用機(jī)械的滾動力和擠壓力來進(jìn)行按摩。它的力道不易控制，力道小時，作用不大，力道大時則會使肌肉疼痛甚至造成身體損傷。老年人由于椎間盤水分減少，導(dǎo)致椎間隙變窄，從而使得脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態(tài)，不正確使用按摩器會導(dǎo)致脊柱生物力學(xué)改變，出現(xiàn)小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出等情況，加重身體不適。

專家介紹，按摩椅是利用滾動力和機(jī)械力擠壓來進(jìn)行按摩的，與人工按摩有很大的差別。按摩椅設(shè)計的接觸點，只是單純地模仿人“揉”“捏”的動作。因此，它只能部分起到放松作用，沒有什么治療作用。如果按摩椅的力度調(diào)得太大，還會造成肌肉痙攣疼痛。

因此，在使用按摩椅時，要調(diào)整好按摩力度和次數(shù)，要由輕到重，由少到多。另外，按摩時最好控制在每次20分鐘左右，早晚各1次即可。

上文中講了一些使用按摩椅的注意事項。因為按摩椅的力度是可以控制的，所以在進(jìn)行按摩的時候應(yīng)該選擇自己可以承受的力度，然后隨著時間的增長，慢慢的可以增加，但是不要太過心急，而且按摩椅使用的時間也不能太久。適量就可以了。