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腎陰虛的飲食禁忌有哪些

來源：健康一線 2017年09月13日手機(jī)看

腎臟陰液不足是腎陰虛最為常見的表現(xiàn)，有的人可能房事過度，就容易導(dǎo)致腎陰虛，這種疾病最主要的癥狀就是患者腰腿無力，容易感到眩暈耳鳴，夜間容易盜汗，晚上睡眠質(zhì)量不好，并且容易睡覺的時候磨牙，患者的尿液偏黃，還容易感覺口干，并且時常心煩燥熱。腎陰虛的朋友，有很多飲食問題都需要注意。

宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味及燥烈之品。常選擇的食物如糯米、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蟄、鴨肉、豬皮、豆腐、甘蔗、銀耳、魚類等甘寒性涼之品以滋補(bǔ)機(jī)體陰氣，對于蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品則應(yīng)少食。應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”的原則，于秋冬季進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)粥糜，如沙參粥、百合粥、山藥粥等，還可于冬天適當(dāng)服食溫?zé)嶂罚缗Ｈ?、羊肉、狗肉等，取陽生陰長之義。

腎陰虛可以吃甲魚、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。避免經(jīng)常吃辣：又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。避免長期吃素：常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能。

有腎陰虛這種現(xiàn)象的朋友可以吃一點(diǎn)黑木耳或者是黑芝麻，還可以吃一點(diǎn)小核桃，這些食物主要的功能是益腎填精，其實(shí)凡是腎虛的人都可以多吃一點(diǎn)黑木耳和黑芝麻。另外是陰虛的人可以吃一點(diǎn)干貝，干貝具有很好的滋補(bǔ)腎陰的作用。