秋天到了，是一個(gè)非常有利于調(diào)節(jié)身體進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，在秋天的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┳萄a(bǔ)身體的食物能夠起到祛病延年的功效。如果是身體本身沒(méi)有疾病，那么秋天進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候最好采用食補(bǔ)的方法，吃一些氣平味淡的食物，這樣才有利于營(yíng)養(yǎng)的全面吸收。秋季進(jìn)補(bǔ)更有利于讓身體保持旺盛的活力，才能減少疾病的發(fā)生。但是秋季進(jìn)補(bǔ)不能隨便進(jìn)行，有很多問(wèn)題需要注意。
無(wú)病亂補(bǔ)。既增加開(kāi)支，又害自身。如過(guò)量服用魚(yú)肝油可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖以及血中膽固醇增多，誘發(fā)心血管疾病。同時(shí)，任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害，認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。虛實(shí)不分。中醫(yī)認(rèn)為，不是虛癥病人，不宜用補(bǔ)藥。虛癥又有陰、陽(yáng)、氣、血之分，對(duì)癥服用才能有所補(bǔ)益，否則，適得其反，有害身體。
進(jìn)補(bǔ)必肉。動(dòng)物性食物無(wú)疑是滋補(bǔ)佳品，不僅有較高的營(yíng)養(yǎng)，而且味美可口。但肉類食品不易消化吸收，若多吃，對(duì)胃腸功能已減退的老人常常是不堪重負(fù)。而肉類消化過(guò)程中的某些“副產(chǎn)品”，如過(guò)多的脂類、糖類等物又往往是導(dǎo)致心腦血管病及癌癥等常見(jiàn)病、多發(fā)病的因素。另外，不少人日日有葷腥，餐餐油膩，這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)需及時(shí)排出，而生活節(jié)奏的加快，使人排便無(wú)規(guī)律甚至便秘。因此，在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，亦應(yīng)重視大便的通暢。
秋季是一個(gè)向著嚴(yán)冬過(guò)度的季節(jié)，秋季進(jìn)補(bǔ)要注意吃一些能增強(qiáng)身體抵抗力的食物，這樣才不至于在冬季身體容易犯病。尤其是一些老年人，一定要抓緊秋季進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)，讓自己身體強(qiáng)健起來(lái)，這樣才可以熬過(guò)一個(gè)寒冬。好了，秋季進(jìn)補(bǔ)的禁忌就介紹完了，希望對(duì)朋友們有所啟發(fā)。
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