牛奶是一種有營養(yǎng)價值的食物，也是我們平時好多朋友一直在吃的營養(yǎng)物質(zhì)，對于補充我們身體營養(yǎng)有很好的效果，而且牛奶還可以讓女性起到美白皮膚的效果，常常喝牛奶的女性皮膚會更加的好，在喝牛奶的時候需要濂的就是，有好多水果不能和牛奶一起吃的，通過下面的介紹我們來進行一下了解。
不能和牛奶一起吃的水果有以下幾種：
1、橘子
剛喝完牛奶就吃橘子，影響消化吸收，而且還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。牛奶中所含的蛋白質(zhì)遇到桔子的果酸便會凝固，影響蛋白質(zhì)的消化吸收，因此在吃桔子時不宜喝牛奶。如果在飯前或空腹時吃桔子，桔子汁中的有機酸會直接刺激胃壁的粘膜，從而引起胃炎或胃蠕動異常，同時也會影響食物的消化。
2、果汁
果汁屬于酸性飲料，能使蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊影響吸收，降低牛奶的營養(yǎng)。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，果子露屬酸性缽料，在胃中能使蛋白質(zhì)凝固成塊，從而直接影響人對蛋白質(zhì)的吸收，降低牛奶的營養(yǎng)價值，而且還會出現(xiàn)腹瀉、腹痛和腹脹等癥。如果要吃酸性水果或喝桔子汁等，應(yīng)在飲用牛奶1小時后進行。單獨飲用果子露，不但不影響蛋白質(zhì)的吸收，而且還可以預(yù)防便秘。
3、香蕉（喝酸奶時）
同食易產(chǎn)生致癌物。
通過上述的介紹，我們知道了牛奶不能和哪些水果同時吃，上述的食物一定要注意，一起吃了后不但會影響到營養(yǎng)的吸收，而且還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)某些疾病，在平時食用牛奶的時候一定要注意，另外牛奶在晚上睡覺前喝的時候還可以促進睡眠。
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