脂肪肝，顧名思義就是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。如果單位組織集體體檢，10個(gè)人就有7個(gè)人不同程度的脂肪肝。脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無(wú)癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時(shí)治療?？苫謴?fù)正常。
為什么現(xiàn)在越來越多的年輕人都有了脂肪肝?
這是因?yàn)楝F(xiàn)在人們的生活水平提高了，家里每天大魚大肉、油炸食品以及甜食的吃著，很容易使肝臟的脂肪合成過多。當(dāng)食物中脂肪含量過高時(shí)，超過了肝臟處理的限度，使肝臟負(fù)擔(dān)增大，干擾了對(duì)脂肪的代謝，打破了肝臟的輸入輸出平衡，脂肪就會(huì)在肝內(nèi)堆積，形成脂肪肝。
如果你經(jīng)常感覺到疲勞乏力、胸悶惡心、食欲不振、兩脅脹痛等，很可能已經(jīng)被脂肪肝暗戀上了。即使你沒有上述明顯癥狀，但發(fā)現(xiàn)了以下的情況，也要小心了，脂肪肝已經(jīng)盯上了你，不趕快采取措施，它就會(huì)上身啦。因?yàn)檎f真的，我們現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣很少有健康的，三餐不定時(shí)，饑一頓飽一頓，大魚大肉胡吃海喝，又不運(yùn)動(dòng)，脂肪肝不找上你才怪呢。特別是如下4個(gè)飲食壞習(xí)慣，如果不該掉，脂肪肝遲早找上你，而且還一輩子甩不掉!
1、不吃早餐
早餐距離前天晚餐的時(shí)間已經(jīng)過去12小時(shí)，由于能量消耗，人體血糖水平下降，如果此時(shí)沒有及時(shí)進(jìn)食早餐，肝臟中的糖原無(wú)法被補(bǔ)充，脂肪就會(huì)乘虛而入沉積在肝內(nèi)，長(zhǎng)期以往就會(huì)形成脂肪肝。
2、錯(cuò)過飯點(diǎn)
不少年輕人為了集中精力處理完手頭的工作，常常會(huì)錯(cuò)過三餐的飯點(diǎn)，這也會(huì)為脂肪肝埋下隱患。
3、晚餐最豐盛
許多人的習(xí)慣是早餐、中餐隨便對(duì)付，晚餐是最豐盛的一頓，吃夜宵更是常有的事。長(zhǎng)期在夜間進(jìn)食高脂肪、高熱量、高蛋白食物，加上晚上運(yùn)動(dòng)過少，就很容易造成營(yíng)養(yǎng)過剩，形成脂肪肝。
4、狂吃零食
一些女性朋友，正餐沒吃幾口，在辦公室或者家里的時(shí)候就“狂啃”零食。肚子是被填飽了，但是大量低營(yíng)養(yǎng)、高熱量的食物入肚，容易導(dǎo)致熱量聚積在體內(nèi)，引起脂肪肝。
生活中很多人覺得脂肪肝不需要治療，也不會(huì)給身體帶來多大的影響。殊不知，脂肪肝也是會(huì)惡化的，如果不及時(shí)進(jìn)行治療的話，很容易轉(zhuǎn)變?yōu)楦斡不蚋伟?，因此，大意不得。而脂肪肝的治療主要是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，健康飲食、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)等。
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