一般豆?jié){在四季都非常時(shí)候飲用，而不同的時(shí)間其營(yíng)養(yǎng)功效也有不同，不過豆?jié){的種類也是非常多，除了比較常見的黃豆?jié){之外還有紅棗、枸杞、綠豆等豆?jié){，那么補(bǔ)血養(yǎng)顏的豆?jié){怎么做呢？
養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){將10g花生和80g黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆?jié){非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤(rùn)膚美顏、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。
長(zhǎng)壽五豆豆?jié){將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6～12小時(shí)后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。此豆?jié){富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期飲用能降低人體膽固醇含量，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補(bǔ)肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強(qiáng)免疫等作用，非常適合中老年人飲用。
紅棗枸杞豆?jié){將45g黃豆浸泡6～12小時(shí)，15g去核紅棗洗凈、10g枸杞洗凈，一并加入豆?jié){機(jī)，再加清水打成漿后煮熟即可。有補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營(yíng)養(yǎng)之效，適合心血管疾病患者飲用。
花生豆?jié){由黃豆和花生制成，具有補(bǔ)血益氣、滋陰潤(rùn)肺的作用，適用于體虛瘦弱、大病初愈之人。
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