?胃脹氣不能吃什么？這些產(chǎn)氣食物要注意

來源：健康一線 2017年10月12日手機看

如果您平時有胃脹氣的現(xiàn)象，那么就不要再吃容易產(chǎn)氣的食物了，例如馬鈴薯，洋蔥，韭菜，糙米,豆腐等，而要多吃有助于順氣的食物，例如蘿卜，山楂。

一、　胃脹氣要避免吃產(chǎn)氣的食物，下面來看看產(chǎn)氣食物表

食物類別

五谷類玉米、洋芋、芋頭、蕃薯、馬鈴薯、糯米類、糙米、雜糧

蔬菜類洋蔥、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、蘿卜、茄子、甘藍菜、大頭菜、扁豆、酸泡白菜、青蔥

水果類蘋果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、蘋果汁

豆類豆干、豆腐、紅豆、綠豆、黃豆、花生、豌豆

乳類牛奶、乳制品

飲料類汽水、養(yǎng)樂多、豆?jié){、可樂

其它咖啡、濃茶、巧克力、油炸類、高糖類的甜點、胡椒粉、香料

二、　胃脹氣吃什么好

1.蘿卜長于順氣健胃，對氣郁上火生痰有清熱消痰的作用。青蘿卜最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。

2.玫瑰花沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習慣的話可以單獨泡玫瑰花喝。

3.啤酒能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。

4.藕藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神。用水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5.檳榔檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

6.山楂可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

7.茴香子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

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