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腰腿痛怎么鍛煉

2019-12-12 次播放手機(jī)看

摘要：腰腿痛患者日常生活中的鍛煉包括以下幾點(diǎn)：1.要避免搬重物；2.進(jìn)行彎腰時(shí)要緩慢；3.加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，可以做平板支撐或小燕飛的動(dòng)作；4.對(duì)于有腰椎肩盤突出的患者，不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以咨詢醫(yī)生，進(jìn)行個(gè)體化的藥物治療。另外，日常生活中患者要注意不要受涼，不要?jiǎng)诶郏蝗绻疾∫驗(yàn)楣ぷ餍再|(zhì)導(dǎo)致，最好調(diào)整工作狀態(tài)或者停止該工作。

標(biāo)簽：: 腰腿痛怎么鍛煉; 腰腿痛; 腰腿痛如何鍛煉; 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院; 羅愛林

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