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月經(jīng)不調(diào)

來源：健康一線 2016年05月13日手機(jī)看

現(xiàn)在，有很多的女性被月經(jīng)不調(diào)困擾著，大家最關(guān)系最在意的問題就是月經(jīng)不調(diào)的原因，針對大家的提問今天我們?yōu)榇蠹液唵蔚慕榻B一下月經(jīng)不調(diào)的原因是什么？

是什么讓女性月經(jīng)不調(diào)，罪魁禍?zhǔn)字唬簤毫?/p>

職業(yè)女性在工作中長期壓力過大導(dǎo)致了精神緊張，從而使內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規(guī)律。

溫馨小貼士：緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

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女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

溫馨小貼士：經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。（實習(xí)編輯：劉媛）

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