月經(jīng)不調(diào)吃什么好

來源：健康一線 2016年05月13日手機(jī)看

月經(jīng)不調(diào)又叫月經(jīng)先后不定期，氣血失于調(diào)節(jié)，大多由肝氣郁滯或腎氣虛衰所致，而以肝郁為主，可以通過飲食的方法來調(diào)理，那么月經(jīng)失調(diào)吃什么好呢？

月經(jīng)不調(diào)吃什么好？

月經(jīng)不調(diào)的飲食原則

1、飲食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主。

2、注意補(bǔ)鐵。

3、補(bǔ)充維生素c 維生素c的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

5、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。（實(shí)習(xí)編輯：劉媛）

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品