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捶捶肚子能否減輕月經(jīng)不調(diào)

來源：健康一線 2016年05月13日手機(jī)看

月經(jīng)期女性是否可以捶捶肚子呢？月經(jīng)期間，不少女性會出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象或者肚子不舒服，這是總會揉揉肚子，錘錘腰錘錘肚子，但是，目前聽說，這是不好的，為什么呢？那么月經(jīng)期女性是否可以捶捶肚子呢？

用力捶打腰背，會使盆腔更加充血和血流加快，導(dǎo)致月經(jīng)量多，經(jīng)期延長，反而使痛疼的感覺更加嚴(yán)重。這里我們就請專家們?yōu)榕阅堰@一主題進(jìn)行全面的講述，相信這里的講述對女性您有一定的幫助性。

女性在經(jīng)期盆腔充血,會使人感到不適，如下腹發(fā)脹、腹瀉、腰酸、尿頻、便秘等；也有些女性有倦怠、嗜睡、浮腫、煩躁等癥狀，這些都是經(jīng)期的正常生理現(xiàn)象。假如用力捶打腰背，會使盆腔更加充血和血流加快，導(dǎo)致月經(jīng)量多，經(jīng)期延長，反而使痛疼的感覺更加嚴(yán)重。

同時(shí)，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期全身和陰部抵擋力降低，子宮內(nèi)膜剝脫形成創(chuàng)面，宮頸口松弛,捶打腰背不利于經(jīng)期子宮內(nèi)膜創(chuàng)面的修復(fù)和愈合，易引起感染而患婦科病。因此，經(jīng)期的婦女如有腰酸背痛的感覺，千萬不要用手敲打。

女性在月經(jīng)期腰酸背痛時(shí)應(yīng)留意多休息，不要隨意捶打腰背，以免引發(fā)不良后果。經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，在此時(shí)期的女性應(yīng)尤其留意衛(wèi)生保健。

月經(jīng)期女性是否可以捶捶肚子呢？月經(jīng)期間女性要注意的有：

1、月經(jīng)期一定要保證睡眠的充足，不要做很疲勞的運(yùn)動。

2、月經(jīng)期間比較浮躁，,睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶,有鎮(zhèn)靜的作用。

3、月經(jīng)期間要特別注意眼睛的休息。中醫(yī)說：久視傷血，所以看書的時(shí)間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，眼部皮膚很薄，毛細(xì)血管擴(kuò)張，造成淤血。

4、痛經(jīng)可以用熱水袋、暖手寶給它一些熱量，一般痛經(jīng)是因?yàn)椴煌ㄖ?，給它溫度，以緩解疼痛。

5、可以煲一些湯喝，主要是美容湯，比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點(diǎn)當(dāng)歸等都是不錯(cuò)的。

女性在月經(jīng)期間，因?yàn)榕枨怀溲?，會使人感到稍微不適，如腰酸、小腿或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便秘等。也有一些女性還伴有疲倦、嗜睡、面部浮腫、情緒不不亂、脾氣暴躁等全身癥狀，這些都是經(jīng)期正常生理現(xiàn)象，一般無需治療。（實(shí)習(xí)編輯：劉媛）