月經(jīng)不調(diào)的發(fā)病主要跟日常的生活壓力大和不良的生活習(xí)慣有關(guān)，據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，全世界過半的女性都患有不同癥狀的月經(jīng)不調(diào)疾病，月經(jīng)不調(diào)的發(fā)病直接的影響著女性的身體健康和正常的工作。那么，如何緩解月經(jīng)不調(diào)疾病癥狀？
一、自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)多了解、學(xué)習(xí)一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識，消除恐懼及緊張心理，如何預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。
二、經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。
三、經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
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