月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？許多女性都關(guān)注這個問題，月經(jīng)不調(diào)困擾著很多女性朋友。引起月經(jīng)不調(diào)的因素有很多，如內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境改變、情緒波動等。月經(jīng)不僅影響女性容顏，還會引發(fā)婦科炎癥、導(dǎo)致不孕、引發(fā)頭痛等，月經(jīng)不調(diào)到底該怎么辦呢？
一、盡量使你的生活有規(guī)律熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。
二、必要時去看醫(yī)生如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
三、防止受寒一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
四、多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
五、調(diào)整自己的心態(tài)如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。（實習(xí)編輯：王凌）
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