月經(jīng)不調(diào)是困擾女性的常見疾病，月經(jīng)時(shí)間提前或推遲超過一周以上，月經(jīng)量過少或者過多都是不正常的，但是很多女性沒有注意這些問題，從而導(dǎo)致婚后不孕。預(yù)防月經(jīng)不調(diào)要從少女時(shí)開始，做好經(jīng)期保健同樣重要。
首先，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)不宜長時(shí)間吹電風(fēng)扇。由于電風(fēng)扇的風(fēng)源很集中，人在熟睡后機(jī)體處于靜止?fàn)顟B(tài)，汗毛孔開放。如果經(jīng)期長時(shí)間地吹電風(fēng)扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著后還開著電風(fēng)扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風(fēng)感冒和發(fā)生經(jīng)血少、月經(jīng)不規(guī)則以至停經(jīng)等月經(jīng)紊亂的情況。因此，盛夏酷暑，雖然氣候炎熱，但婦女經(jīng)期卻不宜長時(shí)間地吹電風(fēng)扇。另外，經(jīng)期婦女也不宜過久坐臥在有“穿堂風(fēng)”的地方。
其次，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)要講究經(jīng)期衛(wèi)生。在月經(jīng)來潮期間，如不講究衛(wèi)生，那是很容易得各種婦女病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎、陰道炎等這些病癥均會(huì)妨礙婚后受孕。那么，在月經(jīng)期間應(yīng)如何講究衛(wèi)生？總的來說，在精神上要保持樂觀舒暢；在身體上要注意適當(dāng)休息，避免勞累；在飲食上宜溫?zé)?，忌寒涼；在起居上宜?guī)律、舒適，忌坐臥濕地或冒雨涉水。另外，月經(jīng)帶要勤洗，內(nèi)褲和衛(wèi)生紙要勤換，全身淋浴不宜過頻，以免著涼感冒。
再次，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)女性月經(jīng)初潮莫憂慮。一般女子在14歲左右的時(shí)候，月經(jīng)就會(huì)初潮，是一種正常的生理現(xiàn)象，它象征著生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟，是無須大驚小怪的。但是，有些缺乏生理知識(shí)的少女對(duì)此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢經(jīng)期，憂心忡忡，甚至食不下、臥不眠，長此以往，就會(huì)發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯”;氣滯則血瘀、血瘀就會(huì)損傷胞系，細(xì)胞系受損，婚后則不孕。因此，少女月經(jīng)初潮時(shí)，應(yīng)注意了解這方面的生理知識(shí)及處理方法，這樣就會(huì)消除顧慮，婚后自然容易受孕。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)