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讓寶寶頭發(fā)烏黑閃亮的秘密

來源：健康一線 2014年01月02日手機(jī)看

營養(yǎng)、清潔、休息、陽光這四方面對提高寶寶的發(fā)質(zhì)至關(guān)重要。因此，要想寶寶頭發(fā)好，父母應(yīng)從上述四方面做起。

營養(yǎng)均衡

這對頭發(fā)生長極為重要，要保證肉類、魚、蛋、水果和各種蔬菜的攝入和搭配，含碘豐富的紫菜、海帶也要經(jīng)常給寶寶食用。如果寶寶有挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣，應(yīng)該趕快糾正，以保證豐富、充足的營養(yǎng)通過血液循環(huán)供給毛根，促進(jìn)頭發(fā)生發(fā)。

清潔頭發(fā)

經(jīng)常幫寶寶清洗頭發(fā)有哪些好處?

1、通常2-3天就應(yīng)給寶寶清洗一次頭發(fā)，使頭皮得到良性刺激，促進(jìn)頭發(fā)的生發(fā)和生長，還可避免頭皮上的油脂、汗液以及污染物刺激頭皮，引起頭皮發(fā)癢、起皰甚至發(fā)生感染，導(dǎo)致頭發(fā)脫落;

2、給寶寶洗發(fā)時(shí)，要選用無刺激、易起泡沫的兒童專用洗發(fā)液，洗頭發(fā)時(shí)要輕輕用手指肚按摩寶寶的頭皮;

3、不可用力揉洗頭皮和頭發(fā)，以免頭發(fā)纏成一團(tuán)不容易梳理，使頭皮受損致使頭發(fā)脫落;

4、每次清洗后，最好用柔軟而有彈性的兒童專用發(fā)梳為寶寶梳理頭發(fā)，這樣可刺激頭皮，促進(jìn)局部血液循環(huán)，促使頭發(fā)生長。

充足睡眠

睡眠不足容易導(dǎo)致寶寶食欲不佳、經(jīng)?？摁[、生病，是影響頭發(fā)生長的間接因素。

陽光照射

適當(dāng)接受陽光照射對寶寶頭發(fā)生長也非常有益，紫外線可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，改善頭發(fā)質(zhì)量。值得注意的是，日光照射強(qiáng)烈時(shí)，千萬不可讓寶寶的頭皮暴曬，這時(shí)，戴上一頂遮陽帽，以防曬傷頭皮。