很多家長(zhǎng)都知道要給小寶寶吃魚肝油，但母乳和配方奶粉中都含有維生素D，為什么還要給寶寶額外補(bǔ)充呢?
維生素D的作用
維生素D為固醇類衍生物，其主要作用是通過(guò)促進(jìn)鈣的吸收進(jìn)而調(diào)節(jié)多種生理功能。正常人的皮膚中含有一種叫7-脫氫膽固醇的物質(zhì)，它在紫外線的照射下可轉(zhuǎn)化為維生素D，嬰幼兒若是在平時(shí)沒(méi)有得到足夠的光照，身體無(wú)法合成足夠的維生素D，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，引起缺鈣的現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生。
寶寶為什么要額外補(bǔ)充維生素D?
1.母乳中維生素D含量不足
嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)都規(guī)定，嬰幼兒每天要補(bǔ)充400-800國(guó)際單位（IU）的維生素D。但是母乳里的維生素D含量只有22個(gè)國(guó)際單位(IU)，因此，母乳喂養(yǎng)的寶寶需要額外補(bǔ)充維生素D。
2、配方奶粉中維生素D含量不足
100克配方奶粉(沖成奶為800ml)約含維生素D200個(gè)國(guó)際單位(IU)，現(xiàn)在大多數(shù)配方奶粉中都是這個(gè)劑量。而嬰幼兒一天維生素D的推薦量為400-800國(guó)際單位（IU）。每天攝入維生素D200國(guó)際單位（IU），攝入量明顯不足。況且奶粉沖調(diào)時(shí)要拆開包裝，打開密封罐，見到陽(yáng)光后維生素的效用要降低。為此，建議每天應(yīng)補(bǔ)充維生素D400-800國(guó)際單位（IU）。”
3、食物中的維生素D不能滿足發(fā)育需要
食物中的維生素D主要存在于海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃 和瘦肉中，而母乳和一般的奶制品的維生素D含量極少，谷物和蔬菜中則更少。嬰兒在嬰兒期才剛剛添加輔食，很多食物只能嘗一兩口，而幼兒本身食量也不大，所 以每天從母乳或正常膳食中攝取的維生素D并不能滿足他們生長(zhǎng)發(fā)育的需要，如果不及時(shí)補(bǔ)充，就有可能導(dǎo)致寶寶缺鈣。
4、嬰幼兒日照不足
從理論上講，嬰幼兒可以通過(guò)曬太陽(yáng)，幫助體內(nèi)合成維生素D，但通過(guò)這種方式獲取維生素D需要具備很多前提條件：暴露時(shí)間至少要2小時(shí)以上；皮膚要直接接觸紫外線，穿著衣服或隔著玻璃都是起不到作用的，等等。而小寶寶的皮膚嬌嫩，長(zhǎng)時(shí)間接觸紫外線會(huì)灼傷皮膚，所以這些在現(xiàn)實(shí)生活中是很難做到的，加上空氣污染、北方冬春兩季南方梅雨季節(jié)導(dǎo)致日照不足，這些原因都使得紫外線照射的效果大打折扣，因而自身合成維生素D的量非常有限。所以任何季節(jié)，寶寶即使曬太陽(yáng)，也不要忽視維生素AD制劑的補(bǔ)充。
5．由于特殊的理化特性，寶寶通過(guò)日常飲食獲取維生素D的量很有限
維生素D對(duì)空氣和光敏感、加熱及見光易分解，在紫外線照射下可發(fā)生不可逆的光化學(xué)反應(yīng)而失效。所以一般的食物如奶粉中所含有的維生素D會(huì)在反復(fù)開蓋或沖泡過(guò)程中失效，而發(fā)揮不了應(yīng)有的生理功能，導(dǎo)致寶寶真正攝入體內(nèi)的量距離理論值相差很多。
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