減肥食品：低卡路里的主食輕松減肥請(qǐng)看小S產(chǎn)后瘦身私房菜妙想六法瘦身 主食變減肥品減肥人氣食譜 一天掉一斤沒(méi)問(wèn)題
要減肥的你是不是也被卡路里忽悠了呢?如果是，看看愛(ài)美網(wǎng)介紹的破解卡路里方案吧!很簡(jiǎn)單，只要照做就能輕松甩掉肉肉。
忽悠伎倆：時(shí)間差 對(duì)，就是時(shí)間差。7片蘇打餅干的熱量是120卡，如果你早晨8點(diǎn)以前吃，然后匆匆忙忙去上班，那么這120卡其實(shí)只起了80卡的功效。因?yàn)樵缟?點(diǎn)-10點(diǎn)之間，體內(nèi)新陳代謝比其它時(shí)間段快40%，所以吃下去的熱量很快就會(huì)消耗掉。 而你要是把這120卡留在晚飯后，蜷在沙發(fā)上一邊看電視一邊吃，那么它的實(shí)際熱量功效可是200卡，攝入熱量很難消耗，很快就被囤積在腰部和大腿上。
再如果，你在12點(diǎn)睡覺(jué)前饑餓難堪，咽下這7塊餅干，那可就壞了。你要是就著白水吃下餅干，還好，這120卡的實(shí)際熱量功效是260卡，因?yàn)榘姿梢源龠M(jìn)消化，不會(huì)讓熱量在你的胃里駐留太久。但如果你連水都不喝，就這么干吃下去120卡，然后直接睡覺(jué)，那它的實(shí)際熱量功效最少是300卡!熱量很快轉(zhuǎn)成脂肪， 伴隨著你香甜的睡眠茁壯地成長(zhǎng)至周身。 想想吧，為什么自己每日都在精確地計(jì)算熱量，卻還不停地發(fā)胖?因?yàn)闊o(wú)意中，我們上了這個(gè)叫卡路里的大忽悠的套兒!
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