寶寶美味粥健腦又開智

來源：健康一線 2014年01月07日手機看

1、三仁香粥(適合10個月以上的寶貝)

原料：

核桃仁10克，甜杏仁10克，松子仁10克，糯米30克。

制作方法：

先將三仁一同放入鍋中微炒，放涼后碾碎并剝?nèi)テ?，和糯米一同煮成爛粥。

2、龍眼小米粥(適合1歲以上的寶貝)

原料：

龍眼肉(桂圓肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖適量。

制作方法：

小米淘洗干凈，入鍋加水煮至將熟時加入洗凈的龍眼肉，再煮至爛熟，調(diào)入白砂糖，撒上糖玫瑰。

功效：益胃補心，養(yǎng)血安神。

溫馨提示：

龍眼肉富含多種維生素和礦物質(zhì)，小米中的營養(yǎng)物質(zhì)也十分豐富，而且還有促進睡眠的功效，良好的睡眠對寶貝神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育十分重要。

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