產(chǎn)婦忌急于節(jié)食愛(ài)美節(jié)食讓80后媽媽缺母乳打破7個(gè)節(jié)食傳統(tǒng)舊觀(guān)念女性不孕的細(xì)微征兆與預(yù)防
進(jìn)入青春期的少女，身體發(fā)育加快了，第二性征也開(kāi)始發(fā)育，變得豐滿(mǎn)起來(lái)。這時(shí)如果不注意控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，就很容易胖起來(lái)。
1、不用不適當(dāng)?shù)臏p肥法
抽脂術(shù)、藥物減肥、大運(yùn)動(dòng)量減肥和過(guò)度節(jié)食減肥等都不適合青春期少女采用。因?yàn)檫@些減肥方法都會(huì)導(dǎo)致少女發(fā)育不良產(chǎn)生各種疾病。
2、不宜采用饑餓療法
少女正處于發(fā)育時(shí)期，身體需要大量營(yíng)養(yǎng)，如果過(guò)度節(jié)食，會(huì)阻礙身體的發(fā)育，導(dǎo)致第二性征、身高等發(fā)育不良。
3、保持身心健康愉快
精神愉快，多參加社交活動(dòng)，既能多消耗熱量，又能忘卻饑餓;反之，如果精神抑郁，就會(huì)不自覺(jué)地吃大量的食物，而導(dǎo)致身體發(fā)胖。
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