飲食4招超神效燃脂

來源：健康一線 2014年01月08日手機(jī)看

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減肥的時(shí)候該怎么吃才能加速燃脂呢?注意好在以下這四個(gè)時(shí)間段吃這四種食物，幫你瘦身加速度。

四個(gè)時(shí)間段四種食物超燃脂7:00-9:00：含鈣食物。

攝入300 nag的鈣質(zhì)可幫你多減去22%的體重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，會(huì)多減去81%。

10:00-11:00：杏仁。

吃杏仁的減肥者減去的體重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃點(diǎn)杏仁，熱量的攝入就會(huì)減少333卡。

14:00-16:00：蜂蜜。

蜂蜜能夠在飲用后的20分鐘之內(nèi)將你的血糖調(diào)整到正常的水平，并保持2個(gè)小時(shí)，同時(shí)降低你的饑餓感。

20:00-21:00：椰子。

椰子是自然界最好的一種脂肪酸來源，這種脂肪酸能將肝臟燃燒熱量的速度提高50%。

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