7種怪怪飲食法強效瘦身

來源：健康一線 2014年01月08日手機看

明星媽媽產(chǎn)后飲食瘦身秘笈大公開飲食與健康學齡前兒童的飲食學齡前寶寶飲食四大禁忌

減肥有捷徑，瘦身有巧招!小編給大家介紹8種怪怪的飲食瘦身法，讓你輕輕松松瘦下來!

1、養(yǎng)樂多+半個檸檬3餐前喝可以美白和瘦身

2、去中藥店，抓山楂.烏梅+決明子來熬，六碗水熬成，三碗水的份量，一天喝完，一陣子就會瘦瘦了哦!(要天天喝!)

3、先將一茶匙的綠茶粉用溫水調(diào)勻，再倒入養(yǎng)樂多或優(yōu)酪乳混合食用，養(yǎng)顏美容助消化，還可達到減肥的效果喔!(三餐飯后食用效果更佳)

4、吃飯前先喝一杯水，吃飯時吃一口飯喝一口水，效果不錯喔，如果把水換成檸檬水，效果會更好!

5、三餐只喝牛奶對減肥很有用的!

6、每天早上和晚上吃飯前喝一杯紅茶+低酯奶粉(約350c.c)即可， (但紅茶要冷的不可用熱的或溫的這樣就無效果) 喝起來就像奶茶一樣(最好每天喝)。

午晚餐正常，晚餐只喝優(yōu)酪乳或青菜水果再加上睡前搖呼拉圈或做個小運動 (最少要持續(xù)15~20分鐘以上)保證一星期最少1~3kg ..

7、晚餐后喝杯決明子茶，這可是粉有效的喲! 飲食有技巧，對減肥幫助很大，可以幫你減你一直減不下來的肉肉哦!

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