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百合燉瘦肉為寶寶冬季調(diào)脾胃

來源：健康一線 2014年01月17日手機看

寶寶是否不愛吃飯?或者很容易就“叮到了”，上吐下瀉?如果是，就抓緊冬季的時間吧!冬主收藏，是一個積蓄力量的季節(jié)，如果能好好調(diào)理孩子的脾胃，那么來年春天孩子的身體一定會非常健康!有哪些辦法可以調(diào)理孩子的脾胃呢?

多吃點清淡食物

有的爸爸媽媽覺得冬天氣候寒冷，應該補一補，于是在寶寶的菜單上增加一些肥膩、辛辣的食物。其實不必這樣，清淡易消化的當季食物是最適合寶寶的。例如冬天出產(chǎn)的胡蘿卜就很好，里面含有豐富的胡蘿卜素，能保護孩子的呼吸道和消化道，增強對病毒的抵抗力。有的孩子不愛吃素炒胡蘿卜絲，可以做成胡蘿卜丸子、包子等，孩子就愛吃了。烹調(diào)方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做湯和羹，以利于脾胃的吸收。

食療也能健脾胃

一些食療小方也能起到健脾胃的作用，不同的食療小方針對不同體質(zhì)的孩子。百合燉瘦肉適合大部分娃娃，做法是：百合10g，淮山10g，蓮米10g，芡實10g，燉精瘦肉。這道燉品中的四味中藥都有健脾開胃的效果。體質(zhì)比較弱的孩子，可以選用黃芪10g，加藕一節(jié)，白蘿卜一個，燉精瘦肉半斤，只喝湯。而那些容易“叮到”的孩子，則可以用生山楂6g，白蔻6g，慈姑10個，加冬瓜片，燉鴨子肫肝2個，只喝湯。

帶孩子推拿按摩

除了上面提到的兩點以外，爸爸媽媽還可以帶孩子去看專門的中醫(yī)兒科。中醫(yī)兒科擅長推拿按摩、穴位敷貼、灸法及捏脊，這些屬于外治法，能增強孩子胃腸蠕動的功能，促進消化吸收，消除胃腸消化功能紊亂。外治法的好處是孩子不必吃藥，很順利地就能完成治療。再配上清淡營養(yǎng)的食物，孩子的身體一定會變得很棒!