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春天是孩子長身體的季節(jié)，廣大父母應(yīng)該在飲食、營養(yǎng)、活動等方面增加關(guān)注，抓住寶寶長高的黃金期，給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，多帶寶寶參加戶外活動。

在飲食方面，注重給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)充足的食物，鮮蝦、蝦皮、豆類等都含鈣較多，這類食物在烹調(diào)過程中應(yīng)盡量避免和草酸多的食物搭配混合制作，可以將草酸多的食物先用開水焯一下，過涼水撈出，擠干水，再與豆類、蝦類混合烹調(diào)食用，這樣就不會損失或影響蝦類、豆類鈣的吸收利用了。

嬰幼兒每日鈣需求量約為600mg，食補(bǔ)經(jīng)常會出現(xiàn)補(bǔ)鈣不足的情況，這時候就需要適當(dāng)?shù)姆醚a(bǔ)鈣產(chǎn)品。需要各位家長們注意的是，寶寶的味蕾正處在快速發(fā)育期，其在舌面的分布比成人更廣，味覺更敏感、更豐富，嬌嫩的味蕾細(xì)胞對味覺變化非常敏感。過重的味覺刺激會導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍，寶寶因而會變的挑食偏食，也不利于成年后的健康。因此，給寶寶選鈣，應(yīng)結(jié)合其味蕾發(fā)育特點。不要選口味太酸太甜的鈣劑。在寶寶出生后第一個出現(xiàn)的味道通常是母乳，奶味是最適合他們的味道，所以，淡奶味是媽媽的首選。

在活動方面，周末、假期，家長可多帶寶寶參加一些戶外運(yùn)動，適當(dāng)?shù)年柟夂瓦\(yùn)動對骨骼的發(fā)育有很好的作用，戶外的空氣較之室內(nèi)清新的多，對寶寶的身心都有好處。而且，通過曬太陽的方式可增加寶寶體內(nèi)維生素D的生成，營養(yǎng)研究結(jié)果顯示，在維生素D的幫助下，鈣的吸收率能顯著提高。因此，給寶寶選擇鈣劑時，也可選擇添加了維生素D的鈣劑。