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給寶寶補鈣越多越好是一種誤區(qū)

來源：健康一線 2014年01月20日手機看

寶寶補鈣越多越好其實是認識上的一種誤區(qū)，嬰幼兒時期補鈣是為了預(yù)防佝僂病，年紀大了補鈣是為了預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，如果過分補鈣，超過人體的正常值，可能導(dǎo)致一些健康隱患。

專家提醒，一般情況下對于4個月以內(nèi)嬰兒，每天母乳所產(chǎn)生的鈣就完全可以滿足其生理需要，在孩子長到五六個月時適當增加輔食，補充如奶制品、豆制品等含鈣量豐富的食物。1歲以內(nèi)的孩子每天奶量在800毫升也可以提供生長所需要的鈣量，對于那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒，建議可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補鈣類產(chǎn)品進行適當補鈣。

另外，均衡營養(yǎng)、合理運動才是保證寶寶健康最切實有效的途徑。在冷暖適宜的秋季，對于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充，并且鼓勵孩子多做戶外活動，因為曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑。　