美國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，約有50%的食物對人體有致敏作用，只不過有隱性和顯性之分。有過敏體質(zhì)的孕媽咪可能對某些食物過敏，這些過敏食物經(jīng)消化吸收后，可從胎盤進入胎寶貝血液循環(huán)中，妨礙胎寶貝的生長發(fā)育，或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導(dǎo)致胎寶貝畸形或罹患疾病。
孕媽咪謹防過敏反應(yīng)12招
預(yù)防過敏反應(yīng)——
1. 以往吃某些食物發(fā)生過過敏現(xiàn)象，在懷孕期間應(yīng)禁止食用。
2. 不要吃過去從未吃過的食物，或霉變食物。
3. 在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘，或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，應(yīng)考慮到食物過敏，立即停止食用。
4. 不吃易過敏的食物，即使懷孕之前不會過敏的食物，在懷孕期間也可能會發(fā)生過敏，如生吃海產(chǎn)魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。
5. 食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透，如動物肉、肝、腎及蛋類、奶類、魚類等。
應(yīng)對過敏反應(yīng)——
6. 要遠離過敏原。避免接觸有可能導(dǎo)致過敏的過敏原，停止吃蝦等海產(chǎn)品和辛辣食物。
7. 使用溫和、無刺激、經(jīng)過過敏性皮膚測試的護膚品。
8. 平時多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區(qū)要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤膚霜，保持皮膚的滋潤，防止皮膚干燥、脫屑。
9. 多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜，以及富含維生素B的食物。
10. 隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。
11. 保證每天8小時的充分睡眠。
12. 孕期堅持運動，以增進血液循環(huán)，增強皮膚抵抗力，利于皮膚恢復(fù)正常。
能預(yù)防過敏的4種健康食物
1. 蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜，就可以遠離皮膚瘙癢、傷風(fēng)、氣喘、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體,在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力。
2. 大棗
大棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。服用方法為：
紅棗10枚，水煎服，每日3次。
生食紅棗，每次10克，每日3次。
紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。
以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不要加糖。
3. 金針菇
經(jīng)常食用金針菇，有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效地增強機體活力。針菇菌柄中含有一種蛋白，可抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可通過吃金針菇增強免疫系統(tǒng)功能。提醒一點，吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鐘。
4. 胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
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