冬季里的“暖月子”妙計

來源：健康一線 2014年03月21日手機看

新媽媽在產(chǎn)期這個特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預(yù)防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng)，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。

居室環(huán)境清新

冬季“坐月子”的重點是要保暖

新媽媽和寶寶的居室溫度要適中，以20℃?25℃為宜，太冷易使新媽媽、寶寶患上感冒，甚至肺炎。

室內(nèi)要有充足的陽光

新媽媽和寶寶最好住南面的房間，能夠有充足的陽光，更讓人感到心情溫暖舒暢，并有利于觀察寶寶的一些變化。

房間相對濕度以55%?65%為益

溫度太高空氣干燥可使鼻黏膜受損、咽部發(fā)干;同時如果房間太濕皮膚不能排汗，發(fā)冷，使人感到氣悶不暢，且易產(chǎn)生細菌。新媽媽和寶寶都處于身體虛弱時期，抵抗力差，經(jīng)不起細菌的侵蝕，極易得病。

保持清新的空氣

經(jīng)常開窗通風換氣，是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，通風后室內(nèi)細菌數(shù)可大大減少。每天要保證2次通風，每次大概15分鐘，保持室內(nèi)空氣清新，預(yù)防生病并利于孩子身體和大腦的發(fā)育。冬季通風時應(yīng)將新媽媽與孩子換到另一間房間，注意保暖。

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