孕中期健脾開胃食譜：鯰魚燉豆腐

來源：健康一線 2014年03月28日手機看

食譜原料

主料：鯰魚600克、豆腐500克

輔料：香菜15克

調料：啤酒50克、八角3克、陳皮3克、鹽3克、雞精3克、味精2克)、大蔥10克、姜10克

制作方法

1.將鯰魚宰殺去內臟后燙洗凈，切成6六厘米長的段，入沸水鍋中氽燙一下?lián)瞥觥?/p>

2.豆腐切成4厘米見方，1.5厘米厚的片，入沸水中氽一下?lián)瞥觯c鯰魚一同放入沙鍋中，加入除味精以外的全部調料，旺火燒開后改小火燉一小時左右。

3.揀出蔥、姜、大料、陳皮不用，加入味精，撒上香菜即成。

適用人群

孕中期的準媽媽

健康提示

本品有通乳和健脾開胃的作用。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品