秋老虎過(guò)后，接著是帶有寒意的秋冬。隨著溫度下降，走一趟郊外，泡上暖呼呼的溫泉是最好享受！掃去涼意，活絡(luò)身體循環(huán)，趁著泡湯空檔還可邊保養(yǎng)皮膚！工作忙碌的大美人，難得抽出空閑，同樣也能選擇不需遠(yuǎn)求的“三溫暖保養(yǎng)” ，藉由熱騰騰的蒸氣促進(jìn)代謝，也能有不輸溫泉的“美肌+紓壓”功效！
問(wèn)：每個(gè)人都適合泡溫泉及三溫暖？
★高血壓，患有心血管疾病，異位性皮膚炎與傳染性疾病，都不適合。
為了安全起見，心血管疾病患者不適宜泡溫泉以及三溫暖（尤其三溫暖冷熱溫差大，更需要注意！ ）肌膚超干的異位性皮膚炎患者，容易讓干癢更嚴(yán)重，不適合前往;至于患有傳染疾病（如病毒疣，菜花）更是絕對(duì)禁止。
問(wèn)：泡溫泉，洗三溫暖，美肌效果哪個(gè)好？
★美肌效果相去不遠(yuǎn)。
三溫暖跟溫泉的最大差別，就是一個(gè)有冷池，一個(gè)單純是熱池。美肌程度其實(shí)差不多。但是三溫暖的冷熱溫差大，雖然有“收緊”肌膚效果，刺激度也提高，對(duì)心血管患者來(lái)說(shuō)，風(fēng)險(xiǎn)更是數(shù)倍于泡溫泉，需格外注意。
問(wèn)：趁著皮膚柔軟時(shí)，最適合做去角質(zhì)？
★泡澡，泡溫泉等于取代60 ％去角質(zhì)保養(yǎng)。不需要再做一次！
一般人認(rèn)為泡湯，蒸氣蒸過(guò)之后，皮膚分外柔軟，最適合做去角質(zhì)！
皮膚科醫(yī)師可是大力反對(duì)！因?yàn)榻菰诟邷責(zé)崴?，自?dòng)有“去油”效果，泡軟的角質(zhì)不知不覺(jué)也脫落了6成，起身之后再用磨砂膏去層皮，絕對(duì)太刺激！正確做法是：起身后用溫水沖，洗掉殘存表面的角質(zhì)就夠了！最后擦上身體乳保濕。
問(wèn)：學(xué)日本人邊喝酒邊泡溫泉，有沒(méi)有關(guān)系？
★沒(méi)有高血壓，沒(méi)有患有心血管疾病的，應(yīng)該行！
前提是身體健康，沒(méi)有心臟血管相關(guān)疾病，并在戶外露天溫泉里“小酌” 。因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，不適合喝多，也可能令身體更缺水;醫(yī)師并說(shuō)：日本人邊喝酒邊泡湯，通常在冰天雪地的露天溫泉下進(jìn)行，溫暖身子，盡享美景，臺(tái)灣大美人要仿效可要量力而為。
問(wèn)：什么時(shí)候補(bǔ)充水份最好？
★泡澡，三溫暖前后都要補(bǔ)充一杯水。
泡湯前，也可喝些讓身體溫?zé)岬娘嬈罚缃鑾椭l(fā)汗，也可一邊泡一邊補(bǔ)充水份。無(wú)論泡湯或做三溫暖至少都會(huì)流失500c.c水份（因?yàn)槠つw浸在水里感覺(jué)不出來(lái)） ，喝礦泉水，花茶都是不錯(cuò)選擇，除非流汗脫水很嚴(yán)重，否則還不需要喝到運(yùn)動(dòng)飲料。
問(wèn)：泡湯或洗三溫暖時(shí)，最適合做哪些加分保養(yǎng)？
★敷面膜，敷發(fā)膜，擦美體油瘦身霜，都能加倍吸收。
趁著蒸氣撲上來(lái)，最適合在毛孔大開時(shí)補(bǔ)進(jìn)養(yǎng)份！先等皮膚發(fā)汗，清空毛孔內(nèi)臟污，再趁勝追擊“進(jìn)補(bǔ)” ，無(wú)論是保濕面膜，美體油，瘦身霜都能利用熱氣強(qiáng)迫吸收。護(hù)發(fā)則利用蒸氣室+浴帽烘頭，效果更明顯。是排解空檔+加乘美容好時(shí)機(jī)。
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