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空調(diào)房里的寶寶健康4要點

來源：健康一線 2014年08月01日手機看

　　俗話說“冷在三九，熱在三伏”，進入伏天后，一年之中最難熬的高溫天氣就來到了。這時，很多媽媽們都把家中空調(diào)長期開著，殊不知寶寶長期在低溫空氣下會對健康不利哦!究竟寶寶在夏季如何健康吹空調(diào)防暑呢?

　　1.空調(diào)溫度不要低于26℃

　　悶熱的三伏天，我們都希望能夠在空調(diào)房中，涼快又舒服。但是家有小寶寶的爸爸媽媽此時可不能只圖自己涼快哦，可以根據(jù)自家的房間大小、空調(diào)匹數(shù)、當(dāng)天氣溫情況來設(shè)置空調(diào)溫度，基本將空調(diào)溫度設(shè)置在26℃-28℃是比較適合的。尤其要注意的是，盡量不要將空調(diào)安裝在寶寶房間，比如可以安在客廳或者房間走廊，將寶寶的房門開啟，這樣不僅不會直吹到寶寶，冷氣也會感到柔和很多。

　　2.開空調(diào)睡覺注意保暖

　　很多家庭在暑熱的天氣中會一直開著空調(diào)睡覺，這個時候就需要爸爸媽媽注意寶寶夜間的保暖工作。比如很多媽媽會給寶寶蓋一床很厚的被子，這樣做其實是非常容易令寶寶受涼的。因為如果被子較厚，極易令寶寶在夜里踢被子，造成寶寶夜晚受涼。其實，媽媽們可以讓寶寶在空調(diào)房中穿上長衣長褲，之后再選擇一床薄被或者薄毯，就不會有寶寶在夜里睡覺受涼的隱患啦。

　　3.空調(diào)房中寶寶要穿棉襪

　　嬰幼兒期的寶寶，身體的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)發(fā)育不完全，如果在空調(diào)房中，寶寶赤裸雙腳，會造成孩子的血液循環(huán)變差，加上隱藏在人體鼻咽部的病毒與細菌，寶寶就會非常容易患上呼吸道疾病等。所以，在空調(diào)房中，爸爸媽媽們要記得給寶寶穿上一雙棉質(zhì)的小襪子。

　　4.早晚帶寶寶外出散步

　　雖然到了最炎熱的季節(jié)，但是長期在空調(diào)房中活動，不僅寶寶的身體會承受不了，就連成人也會吃不消的。長期空氣不流通的室內(nèi)環(huán)境，也會讓寶寶患上呼吸道疾病。爸爸媽媽可以在早晨的9點前，和傍晚5點后帶寶寶外出散步，最好是去附近的公園。公園中不僅空氣清新，而且溫度也會略低一些。