我們人類的尿液中含有一定量的尿素和少量的尿酸，隨尿液排出體外。一般來說，我們體內大約有1200毫克尿酸，每天產(chǎn)生600毫克尿酸，排泄600毫克尿酸以保持尿酸水平的平衡。一旦體內的尿酸沒有及時排出，沒有及時治療，就很容易引起痛風，影響個人健康。對于痛風，除了及時治療外，還需要多吃一些降尿酸的食物。下面，貴陽尿酸高醫(yī)院醫(yī)生介紹尿酸高患者吃什么降尿酸快

　　一、多吃青菜

　　尿酸高的患者建議多吃素食，好比如蔬菜，紫皮茄子、上海青、生菜等等，但不要吃菠菜，對患者身體恢復和治療沒有幫助，甚至可能會引發(fā)其他問題。

　　二、多吃偏堿性食物

　　患者可以多吃一些偏堿性的食物，如各種蔬菜、各種水果、豆類、牛奶等等，還有杏仁、栗子等等。

　　三、大米

　　大米是我們主食之一，同時大米富含多種營養(yǎng)成分，如富含含碳水化合物、蛋白質、B族維生素等，可起到補中益氣、滋陰潤肺、將尿酸等作用。

　　四、西紅柿

　　西紅柿富含維生素C，同時可以作為將尿酸的食物，因為富含堿性物質，可以有效溶解尿酸，促進排尿。

　　五、芹菜

　　芹菜也是一種富含多種營養(yǎng)物質的蔬菜，芹菜富含碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素等，可起到平肝清熱、祛風利濕、清腸利便、潤肺止咳、促進尿液排出等作用。

　　六、黃瓜

　　黃瓜本身是低嘌呤食物，還富含維生素B和C，適當多吃黃瓜可以有效降低體內的尿酸值，從而減少痛風對患者的影響。還有注意的是，現(xiàn)在吃之前建議把黃瓜皮去掉，這樣可以減少食物殘留。

　　上述就是講述將尿酸的常見食物，除了要多吃一些可以降尿酸的食物外，不要進食內臟、高糖飲料、海鮮等食物，這些食物都是容易促進尿酸產(chǎn)生，容易引發(fā)痛風。除此之外，尿酸高的患者要多進行身體鍛煉，每日中等強度運動30分鐘以上，讓體重恢復正常。

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