排名靠前貴陽較好的風濕醫(yī)院   強直性脊柱炎患者應采取哪些預防措施？強直性脊柱炎很容易被誤診為椎間盤突出癥或運動扭傷。癥狀通常始于腰部間歇性疼痛。這種僵硬在早晨更為明顯，久坐會加劇這種僵硬，而白天的活動會緩解這種僵硬。

排名靠前貴陽較好的風濕醫(yī)院   強直性脊柱炎患者應采取哪些預防措施？

   1、在疾病發(fā)作的急性、嚴重期，無需強迫運動。讓疼痛部位部分休息，并使用腰部護理等器具進行保護。在醫(yī)生指導下，規(guī)范用藥并定期復查，盡快緩解疼痛、控制病情。病情穩(wěn)定后，開始適量運動，運動時間應由短到長。一步一步地堅持下去，每天堅持鍛煉。注意活動前不要服用止痛藥，以免活動過度，損傷關節(jié)。

   2、不要睡軟床。因為軟床容易下沉，睡在上面時，無論是仰臥還是側臥，身體的某些部位都會塌陷、下沉，導致脊柱彎曲或扭曲變形，引起身體的異常變化。人體脊柱的正常生理彎曲，導致仰睡時脊柱側彎、脊柱變形。 ，破壞了脊柱的相對生理直線度，給頸、肩、背、腰、骶髂部位增加了額外的負擔。

   3、要注意避免一些可能導致脊柱彎曲的姿勢和姿勢，比如懶洋洋地坐在椅子上或長時間靠在桌子上，經常彎腰。拱起背部、睡在非常柔軟的床墊上、使用枕頭、攜帶重物、使用腰部支撐或長時間保持姿勢。我們應該經常改變姿勢，定期進行伸展運動。

   4、多吃營養(yǎng)豐富的食物和新鮮水果蔬菜，如牛、羊肉、雞肉等。避免吃生冷食物，適宜吃生姜、酒等溫性食物，有利于血液循環(huán)、散寒，并緩解疼痛；還可以用黃芪、熟地、當歸、枸杞等食物進行食療（吃肉喝湯）。

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