男性有哪些習慣可以預防男科疾??？男性該如何預防男科疾?。?/p>

1、遠離煙酒

香煙里的尼古丁會損傷精子，使精子畸形、精子數(shù)量減少、精子密度下降等。酒精進入身體后加快血液循環(huán)，擴張內(nèi)臟血管，不僅引起內(nèi)臟官充血，也會使盆腔和前列腺充血，從而刺激尿道，出現(xiàn)尿急、尿頻、排尿困難等癥狀，更會降低睪酮的生成，甚至影響勃起。

2、避免久坐

前列腺是男性體內(nèi)大的附屬性腺，位于男性盆腔底處，久坐不動導致前列腺長期充血得不到緩解，容易使前列腺功能下降，誘發(fā)前列腺疾病。

3、多喝水不憋尿

多飲水能稀釋尿液濃度，促進前列腺液排放，還能沖洗病原體，將病原體沖出體外。從男性健康來說，多飲水、多排尿、不憋尿，可促進體內(nèi)垃圾排放，增強局部抗病能力，更有助于健康。

4、注意生殖衛(wèi)生

日常生活中要注意性生活衛(wèi)生，合理使用避孕套，不要進行不潔或高危的夫妻生活，避免多個性伴侶的存在，保持規(guī)律的夫妻生活，夫妻生活前后要注意清潔生殖。

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