你有沒有發(fā)現(xiàn)，進入春天頭發(fā)比往常更容易脫落，床上、地上、總是一掃一大把……春季本是萬物生發(fā)的季節(jié)，可為何頭發(fā)掉得更多了？ 

為什么春季脫發(fā)嚴重 

1.人體代謝加快

春天是萬物生長的季節(jié)，人體當然也不例外。春天人體機體新陳代謝比較旺盛，頭發(fā)、頭皮代謝也會比較快，所以掉發(fā)也比較多。

2.氣候干燥

春季多風，氣候干燥，會加速頭發(fā)水分的流失，頭發(fā)表面在干燥的環(huán)境下摩擦，易產(chǎn)生靜電，而靜電的排斥力會打破頭發(fā)的毛鱗片而撕裂頭發(fā)，從而出現(xiàn)頭發(fā)分岔干枯，甚至掉發(fā)。

3.肝腎陰虛

春季通于肝，是肝氣升發(fā)的時候。肝主疏泄，具有調(diào)暢全身氣機和血液的運行作用。此外，脫發(fā)還與腎有關(guān)。因此，頭發(fā)的茂盛與否，和肝腎的健康狀態(tài)有密切關(guān)系。

春季是養(yǎng)頭發(fā)的好時機 

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“春三月……天地俱生，萬物以榮。”正是說春季是推陳出新的時令，天地自然之間生機勃發(fā)而富有生氣。此時，人體新陳代謝旺盛，頭發(fā)生長代謝也會加快，進入活躍的生長狀態(tài)。

因為春季人體新陳代謝能力提高，血液循環(huán)加快，會讓頭部的毛囊復蘇、毛發(fā)細胞活躍度加速，頭發(fā)生長速度也隨之加快。頭發(fā)的生長發(fā)育在春季也會進入快速生長期。春季正是順應萬物生發(fā)的特點，養(yǎng)發(fā)生發(fā)的好時機。

春季養(yǎng)發(fā)訣竅 

1.調(diào)節(jié)情志，加強鍛煉

肝屬木，主升發(fā)，與春相應，春季養(yǎng)生的關(guān)鍵正是“養(yǎng)肝”。因此，春天養(yǎng)生，應注意保持樂觀開朗，忌思慮惱怒，以使氣機舒暢，氣血條達。

2.梳發(fā)按摩，通達氣血

春季是自然陽氣升發(fā)的季節(jié)，梳頭能起到疏利氣血、通達陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)的重要作用。

3.正確洗頭，事半功倍

春天氣溫上升，油脂分泌增加，頭發(fā)更容易吸附灰塵、過敏原等污物。因此，春季洗頭應該在冬天原有的洗頭頻率上適當調(diào)整。

4.合理飲食，營養(yǎng)均衡

人體的陽氣在春季慢慢生長，此時不應盲目進補，以免“拔苗助長”。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此要適當吃些肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

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