有一種皮膚上會有成片的小疙瘩，因?yàn)楹碗u皮及其相似，通常被稱為雞皮膚?？墒锹度獾募竟?jié)到了，總感覺這樣的皮膚會影響美觀，那么怎么搞定著煩人的雞皮膚呢，今天就和小編一起來里了解一下吧！

一、什么是雞皮膚？

其實(shí)雞皮膚是一種常見的皮膚問題，一般會從青春期開始明顯，多見于手臂外側(cè)面、大腿伸側(cè)面，嚴(yán)重時(shí)，甚至連手肘外側(cè)面、小腿伸側(cè)面都會有，看起來會像是有角質(zhì)堆積在毛囊開口的現(xiàn)象，還會有周圍發(fā)紅或腫脹的現(xiàn)象。

毛囊周圍的角質(zhì)會增厚，導(dǎo)致毛囊口被過厚的角質(zhì)堵塞，造成一粒粒的小凸起，類似于雞皮，所以經(jīng)常被稱為雞皮膚，雖然不疼不癢，但是很多人會感覺不美觀，不愿意外露。

二、哪些因素容易引起雞皮膚？

1、遺傳

雞皮膚是有一定的遺傳因素的，調(diào)查顯示，在患有雞皮膚病的人群里，差不多有一半的人都是遺傳而來的。

2、缺乏維生素A

缺乏維生素A在我們的體內(nèi)含量很少，但是作用很大，可以維持正常視覺功能、維護(hù)上皮組織細(xì)胞的健康和促進(jìn)免疫球蛋白的合成、維持骨骼正常生長發(fā)育、營養(yǎng)增補(bǔ)劑等等，同樣可以調(diào)節(jié)表皮以及角質(zhì)層新陳代謝。

如果缺少維生素A皮膚就會干燥、粗糙、新陳代謝紊亂。

3、皮膚干燥缺水

我們的皮膚細(xì)胞70%是由水組成的，要想肌膚晶瑩剔透，補(bǔ)水是一定要做的。

如果皮膚干燥缺水新陳代謝就會減慢，供應(yīng)皮膚營養(yǎng)的血管就會萎縮，皮膚細(xì)胞的活力隨著減弱，皮下脂肪減少，膠原蛋白、彈性蛋白等流失，導(dǎo)致雞皮膚。

三、雞皮膚怎么改善？

1、清潔雞皮膚部位

用溫水清洗患處，再使用具有去除角質(zhì)作用的磨砂膏、絲瓜布或浴鹽等，輕輕地揉搓雞皮膚部位以去除多余的角質(zhì)，可以起到緩解改善的作用。

2、使用潤膚乳

清潔完畢后，使用具有保濕功能的潤膚乳，在患處揉搓均勻至吸收，起到滋潤皮膚的作用。建議購買含有乳酸、果酸、水楊酸和尿素成分的潤膚乳，除了保濕外，還具有剝脫角質(zhì)層的作用，可以幫助緩解毛周角化。

3、不宜洗澡過勤

尤其是秋冬季節(jié)，以免造成皮膚過度干燥，引起瘙癢加重。

4、多吃水果蔬菜

比如獼猴桃、芒果、蘋果、西藍(lán)花、西紅柿、菠菜、豌豆苗等等，多補(bǔ)充維生素A。

5、防曬

雞皮膚建議一年四季都做好防曬，因?yàn)槿諘駮鹕爻林鴷又仉u皮。

6、多運(yùn)動

多運(yùn)動來促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，讓汗毛張開，有利于雞皮膚恢復(fù)。

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