很多痛風(fēng)患者關(guān)注點(diǎn)過(guò)多地集中在飲食內(nèi)容上，而忽視了飲食方法的重要性。實(shí)際上，改變飲食習(xí)慣比改變飲食內(nèi)容更為關(guān)鍵。痛風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)改正不良飲食習(xí)慣，以達(dá)到管理飲食的目的。記錄每日的飲食時(shí)間、食物種類和量，是改正不正確飲食習(xí)慣的方法之一。從多個(gè)角度著手，進(jìn)行飲食習(xí)慣的糾正是關(guān)鍵。

保持定時(shí)進(jìn)食三餐，避免減少進(jìn)食次數(shù)和拉長(zhǎng)進(jìn)食間隔，也要避免增加進(jìn)食次數(shù)，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣;同時(shí)，進(jìn)食時(shí)要注意細(xì)細(xì)咀嚼，慢慢咽下食物。要注意攝取平衡的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，主食以碳水化合物為主，主菜以蛋白質(zhì)、脂肪和維生素為主，小菜以維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維為主，不偏食。

要避免吃太多食物，特別是動(dòng)物脂肪、高熱量和嘌呤含量高的食物。也要避免喝酒等會(huì)導(dǎo)致尿酸水平升高的飲食習(xí)慣。對(duì)于急性痛風(fēng)由生活習(xí)慣引起的患者來(lái)說(shuō)，控制飲酒有助于減輕癥狀。要嚴(yán)格控制飲用純果汁、碳酸飲料、奶茶等含糖飲料和點(diǎn)心的攝入。

鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病醫(yī)院提醒您：過(guò)度盲目節(jié)食或者低嘌呤飲食，對(duì)于痛風(fēng)患者而言并不利，尤其會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)素的失衡，就有可能導(dǎo)致人體代謝更加紊亂，痛風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)改正之前不健康的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

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