就目前而言，痛風(fēng)尚無法完全治好，需要長(zhǎng)期用藥。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)往往非常突然，常在一頓胡吃海喝之后，或夜深人靜時(shí)突然而來，主要是在足趾關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)之間突發(fā)忍的疼痛，像被撕咬、刀刮、針扎一樣，通不能眠、無法行走，這種疾病極大的影響了我們的日常生活與工作。如何從多個(gè)方面預(yù)防痛風(fēng)?下面來介紹預(yù)防痛風(fēng)的幾個(gè)秘訣。

多飲水可以促進(jìn)血液中的尿酸排出體外，成年人應(yīng)每天堅(jiān)持喝足2000——3000毫升的水。同時(shí)少喝高湯，因?yàn)猷堰示哂泻芨叩挠H水性，所以湯汁內(nèi)往往會(huì)含有大量嘌呤，時(shí)間熬的越長(zhǎng)，嘌呤沉淀越多。

痛風(fēng)和高尿酸血癥患者飲食的常見誤區(qū)，是過分把注意力集中在食物的嘌呤含量上，總糾結(jié)這個(gè)能不能吃、那個(gè)能不能吃，多強(qiáng)調(diào)對(duì)食物種類尤其是高嘌呤食物的限制，卻忘記尿酸的內(nèi)源性來源占主要地位，忘記高尿酸血癥患者同時(shí)存在肥胖和代謝紊亂問題，而忽視了食物的量及熱量的控制。

目前越來越發(fā)現(xiàn)果糖對(duì)尿酸印象很大，現(xiàn)在兒童患有痛風(fēng)比例越來越高，與大量果糖的攝入有著密切的關(guān)系，當(dāng)代年輕人喜愛碳酸飲料、奶茶、鮮榨果汁等，這些飲品里都含有高果糖，所以必須限制飲用此類飲品的量，同時(shí)限制大量食用高果糖的水果。

其實(shí)預(yù)防痛風(fēng)除了上面為大家介紹的幾個(gè)預(yù)防的秘訣之外，平時(shí)大家也應(yīng)該注意防止血脂升高，因?yàn)檠叩脑挄?huì)造成代謝障礙，影響尿酸的排泄，可見要想預(yù)防痛風(fēng)的話，控制好飲食，控制體重適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還是非常有必要的，大家在日常生活當(dāng)中可從這幾個(gè)方面多去預(yù)防。

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