勸導(dǎo)強(qiáng)直患者謹(jǐn)慎而又積極地進(jìn)行體育鍛煉。一般是在疾病的活動(dòng)期，不主張進(jìn)行過(guò)度的脊柱關(guān)節(jié)活動(dòng)。在急性炎癥控制疼痛緩解后，要積極地進(jìn)行體育鍛煉，包括日常的行走，以及專門(mén)提出來(lái)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)體操鍛煉，這樣可以保持脊柱關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)功能。下面推薦一些強(qiáng)直患者可以做的運(yùn)動(dòng)。

強(qiáng)直性脊柱炎做活動(dòng)的時(shí)候可以選擇做墊上運(yùn)動(dòng)，我們知道這種情況大概有一些如體操、廣播操、太極拳、瑜伽等，沒(méi)有太多的跑跳，又可以增加關(guān)節(jié)的柔韌度，但是對(duì)中晚期患者會(huì)有一些難度。做的時(shí)候不需要每個(gè)動(dòng)作都很到位，只要關(guān)節(jié)能充分的活動(dòng)舒展就可以。

病人每天早晚各俯臥半小時(shí)，可保持直立姿勢(shì)及正常身高，防止脊柱畸形。常做脊柱旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)及深呼吸，使胸廓充分伸展。向上伸展脊柱，腹部趴在地上，然后胸部盡可能離地，持續(xù)10-20秒，重復(fù)3-5次。

仰臥起坐和“小燕飛”這兩個(gè)動(dòng)作能很好的鍛煉腰背部的肌肉力量，并能有效的增加脊柱的活動(dòng)，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎的患者很有好處，但是其對(duì)腰背腹部的肌肉力量要求比較高，急性期及中晚期患者開(kāi)始不能完成，可以作為疾病恢復(fù)過(guò)程中的選擇。

以上就是對(duì)于強(qiáng)直患者適合哪些運(yùn)動(dòng)的相關(guān)介紹，強(qiáng)直性脊柱炎要對(duì)運(yùn)動(dòng)有清楚的認(rèn)知。強(qiáng)直患者在治療的同時(shí)患者還需要做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉患者的患病部位，一定要在醫(yī)生專家的指導(dǎo)下進(jìn)行，建議在緩解期及恢復(fù)期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，急性期不可擅自運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。

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