對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎，了解什么對(duì)骨骼健康有益是一種預(yù)防，既然您知道自己患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)較高，那么值得重新審視或了解這些風(fēng)險(xiǎn)以及您可以采取哪些措施將其降至最低。在考慮骨骼健康和炎癥時(shí)，肯定有一些食物是你想要避免的以及吃什么食物可以降低強(qiáng)直性脊柱炎炎癥，還有一些你想要確保獲得的營養(yǎng)。關(guān)于強(qiáng)直的飲食指南。低淀粉飲食法對(duì)于強(qiáng)直。

低淀粉飲食法是指減少面包、土豆、蛋糕等面食攝入。腸道菌群失調(diào)與強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)病密切相關(guān)，并且有文獻(xiàn)報(bào)道，腸道菌群中的克雷恩伯菌可能是強(qiáng)直性脊柱炎的誘發(fā)因素。腸道中的菌群主要是依賴淀粉的攝入得以生存，因而減少淀粉的攝入，減少腸道中菌群數(shù)量，達(dá)到調(diào)節(jié)腸道菌群的目的，對(duì)強(qiáng)直患者是有益的。有相關(guān)研究證明，面包、土豆、蛋糕等面食攝入減少可減輕強(qiáng)直患者的炎癥和癥狀。

抗炎飲食，也稱地中海飲食，是居住在地中海地區(qū)一些國家的飲食風(fēng)格，他們常常攝入大量的蔬菜、水果、海鮮、五谷雜糧、堅(jiān)果和橄欖油，以及少量的牛肉和乳制品、酒類。這些食物特點(diǎn)為高纖維素、高維生素、低脂和低熱量。許多研究發(fā)現(xiàn)，這種飲食結(jié)構(gòu)可降低血清中腫瘤壞死因子的水平,從而減輕關(guān)節(jié)炎癥，使關(guān)節(jié)炎癥和疼痛減輕，疾病活動(dòng)度下降，防止病情復(fù)發(fā)或延遲復(fù)發(fā)，并可以減少非甾體抗炎藥的用量。

盡管飲食不能改變強(qiáng)直性脊柱炎患者的基因和免疫病理機(jī)制，但抗炎飲食可以幫助緩解炎癥，延緩疾病復(fù)發(fā)。在日常的飲食上，我們的患者一定要注意，千萬不能亂吃東西，以免對(duì)我們的健康造成困擾，盡量減少不必要的麻煩。

強(qiáng)直患者盡量的每天鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，按時(shí)睡覺，按時(shí)吃飯，相信很快就會(huì)有所改善。祝大家身體早日康復(fù)。

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