隨著立秋的過(guò)去，現(xiàn)在已經(jīng)步入秋天了，天氣溫度開始逐漸下降，再過(guò)兩個(gè)月就要冬天了，而入冬后，蘇子河氣溫、適度、生活飲食習(xí)慣的改變，誘發(fā)痛風(fēng)的原因也有所不同。天氣冷了痛風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)注意什么?冬季預(yù)防痛風(fēng)注意事項(xiàng)。

首先要注意關(guān)節(jié)保暖，低溫不但會(huì)加速尿酸鹽結(jié)晶的生成，尿酸的溶解度會(huì)下降，還會(huì)加重血管功能異常，從而誘發(fā)急性痛風(fēng)。所以，冬天關(guān)節(jié)一定要注意保暖，特別是足部各關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)等重要部位，應(yīng)多加保護(hù)。

冬季預(yù)防痛風(fēng)一定要忌口。到了冬天，各種火鍋就齊刷刷端盤而上，因?yàn)樘鞖夂洌员仨毘曰疱伜屠苯穪?lái)驅(qū)寒。但是要知道，高嘌呤、高脂肪、高鹽的火鍋的三大特點(diǎn)，所以痛風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)特別注意。如果一定要吃，那么記得要適量，不能大魚大肉吃太多，另外啤酒也是痛風(fēng)患者應(yīng)該躲避的。

多運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)樘鞖庾兝渚茟械脛?dòng)彈了。痛風(fēng)患者應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血尿酸濃度升高，引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作。對(duì)體重超標(biāo)者應(yīng)選擇有氧代謝比例大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，宜選擇步行、太極拳、游泳、八段錦等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)持續(xù)30-60分鐘，較好是在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

長(zhǎng)期的作息不規(guī)律、長(zhǎng)期加班熬夜，就會(huì)引發(fā)各種疾病。特別是對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，一定要注意，保證每天有充足的睡眠，及時(shí)釋放壓力，保持愉快的心情，這樣有利于疾病的康復(fù)。

痛風(fēng)病人在冬季必須做好自我保護(hù)，無(wú)論是在保暖工作還是飲食控制方面都要到位。為了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，還要定期鍛煉，不要過(guò)于懶惰，否則痛風(fēng)急性發(fā)作的痛苦就是自己。

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