秋天是豐收的季節(jié)，天氣也開始漸漸轉涼，由于秋天氣候的因素，還會出現(xiàn)一些疾病的，比方痛風就很容易發(fā)生在秋天的。所以，到了秋天我們要特別注意預防痛風，那么，怎樣在秋天預防痛風的出現(xiàn)呢?

進入秋季之后，人體體溫比較低，新陳代謝緩慢，血液流速降低，體內(nèi)尿酸鹽結晶容易沉積，從而誘發(fā)痛風。

夏天的危險品是燒烤加啤酒，秋季的危險品就數(shù)火鍋、涮鍋、燉菜了。高嘌呤、高脂肪、高鹽是火鍋的三大特點，也是痛風病友應該避免的。痛風患者較好不吃火鍋，如果非要吃一定不能貪。盡量先涮芋頭、山藥等薯類食物，把肚子填一填，少留空間給大魚大肉。盡量不用油碟，多以醋作為主蘸料。此外，火鍋桌上的啤酒、甜飲料也盡量別沾。

天氣轉涼后，有些人可能不大愿意出門運動了。痛風患者在秋季仍然需要保持規(guī)律運動，不要過多的靜臥、靜坐，規(guī)律運動能幫助維持體重，減少痛風發(fā)作次數(shù)。但是注意不要劇烈運動，劇烈運動是可能誘發(fā)痛風發(fā)作的。

秋季天氣涼爽，不易出汗，人們不怎么愛喝水，導致尿酸排泄減少。所以，需要保證每日飲水至少2000mL，可增加尿酸排泄，減少泌尿結石產(chǎn)生的概率。

秋季防止痛風復發(fā)的原則和其他季節(jié)相似，就是控制嘌呤攝入、維持適宜的體重、多喝水，每天2000毫升以上、不喝酒、每天運動等。

建議痛風患者要控制好體內(nèi)的血尿酸，血尿酸高時要遵醫(yī)囑口服降尿酸的藥物，降尿酸藥物從小劑量開始服用，防止血尿酸下降過快，尿酸鹽結晶大量溶解，引起“二次痛風”發(fā)作。

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