茶有很多種，根據(jù)發(fā)酵的不同，再加工的基本茶葉可分為綠茶、藍(lán)茶、紅茶、黃茶、白茶和黑茶等六大類。目前關(guān)于茶對(duì)血尿酸水平、痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)的研究結(jié)果有很多矛盾之處，那么，喝茶水對(duì)痛風(fēng)患者而言和喝水有區(qū)別嗎?

有助于預(yù)防疾病，茶葉中含有多種活性成分，比如茶多酚、咖啡因、茶氨酸等，這些活性成分賦予了茶葉諸多養(yǎng)生功效，比如茶多酚有助于抗氧化、抗過(guò)敏、抗菌、抗癌等，經(jīng)常喝茶有助于預(yù)防心腦血管疾病，減少牙斑菌、牙周炎以及齲齒的發(fā)生，據(jù)相關(guān)研究報(bào)道，經(jīng)常喝茶對(duì)老年癡呆、腎結(jié)石、心臟病等也有一定的預(yù)防作用。

在喝茶的同時(shí)，我們攝入了大量的水分。而且茶葉中的咖啡堿有助于利尿，促使痛風(fēng)患者尿液迅速排出體外，提高腎臟的過(guò)濾功能。從而減少有毒有害物質(zhì)在身體中的積累。而且當(dāng)過(guò)度運(yùn)動(dòng)體內(nèi)肌肉酸痛時(shí)，可以飲一杯清茶減少酸痛。

但是濃茶我們是不建議喝的，濃茶會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。所以建議大家多喝淡茶水。此外有些果茶也不建議痛風(fēng)患者經(jīng)常飲用，這類果茶往往并非天然，里面含有不少的添加劑，如果喝多了也是會(huì)給身體造成傷害的。

有的痛風(fēng)患者喜歡在飯后立即飲茶，認(rèn)為這樣有助于消化吸收，但其實(shí)飯后飲茶和喝水一樣，都會(huì)稀釋消化液，影響食物在胃腸中的消化。所以痛風(fēng)患者要在飯后一小時(shí)飲茶為宜，比較好的喝水時(shí)間是兩餐飯之間以及夜間與清晨。

要預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生，首先要在源頭上樹(shù)立正取的飲食習(xí)慣，食譜應(yīng)以低嘌呤食物為主，多吃低脂、無(wú)脂食品和蔬菜，嚴(yán)格限制海鮮、肉類攝入，完全避免動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等食物，禁啤酒、白酒。

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