對于痛風(fēng)病的患者，建議養(yǎng)成規(guī)律的作息，充足的休息時間，有利于提高免疫力，對痛風(fēng)病情的好轉(zhuǎn)有幫助，且有利于減少痛風(fēng)的發(fā)作。睡眠質(zhì)量不好會影響痛風(fēng)的。

有數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常熬夜的人要比充足睡眠的人容易產(chǎn)生肥胖，每晚睡覺時間少于5小時的人，肥胖的可能性比睡8小時的人增加73%，比睡7個小時的人增加50%，比睡6小時的增加23%。除此之外，睡眠不足還會導(dǎo)致人體的血糖濃度升高因此引發(fā)糖尿病。而且肥胖會吸收體內(nèi)大量的水分，使得人體新陳代謝的速度變慢，從而使得尿酸無法得到正常的排出，進(jìn)而誘發(fā)痛風(fēng)。

人體內(nèi)的腎上腺生長激素和兒童生長激素只在晚間睡眠質(zhì)量時才會大量的代謝，腎上腺生長激素能推動身體內(nèi)糖的新陳代謝與全身肌肉生長發(fā)育的作用，兒童生長激素可推動成長發(fā)育，又能調(diào)整人體規(guī)律混亂。假如長期性熬夜，會讓人的身體規(guī)律混亂，不僅造成神經(jīng)細(xì)胞的損耗，長期性下來還會繼續(xù)造成腎臟受影響，這就更非常容易導(dǎo)致血尿酸沉積。長期熬夜會對痛風(fēng)患者的腎臟產(chǎn)生影響。

尿酸鹽沉積除了會受尿酸值高低的影響，還會受溫度的影響。研究證明，溫度越低，尿酸鹽沉積的可能性越高。痛風(fēng)患者冬季睡覺時，也要注意保暖防寒，尤其要注意溫度比較低、易發(fā)痛風(fēng)的手足等小關(guān)節(jié)部位。如果有條件，痛風(fēng)患者在睡覺時可以通過空調(diào)將室內(nèi)溫度調(diào)至20℃以上，或者使用電熱毯進(jìn)行保暖。

熬夜不僅對機(jī)體帶來不良的影響，而且還會造成第二天的精神狀態(tài)欠佳的表現(xiàn)。長期睡眠不足，給痛風(fēng)患者帶來的不良影響會更嚴(yán)重。除了盡量避免熬夜，還需要堅持低嘌呤飲食的良好習(xí)慣，減少高糖食物和高糖飲料的攝入，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運動，增強(qiáng)體質(zhì)。

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