骨關(guān)節(jié)炎是長期逐漸發(fā)展的，如果年輕人已經(jīng)有了骨關(guān)節(jié)炎的癥狀，就應(yīng)該盡早治療。那么，我們該如何判斷自己是否患上了骨關(guān)節(jié)炎呢?如何自測是否患上關(guān)節(jié)炎?

關(guān)節(jié)炎可在各個關(guān)節(jié)發(fā)病，除膝關(guān)節(jié)外，手指關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、趾關(guān)節(jié)、脊柱關(guān)節(jié)等也是易發(fā)部位。 如何判斷自己有無關(guān)節(jié)炎呢?首先可以根據(jù)關(guān)節(jié)有無紅、腫、熱、痛以及功能障礙來進行判斷。

關(guān)節(jié)活動是否受限。如果遇到身體某個或某些關(guān)節(jié)開始顯得運轉(zhuǎn)不自如時，應(yīng)該想到可能患上了骨關(guān)節(jié)炎，而且還有可能正處于早期。此時應(yīng)當(dāng)及時治療，或者采用一些保護措施，避免病情加重。

患了骨性關(guān)節(jié)炎之后，如果得不得及時有效治療的話，患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬的現(xiàn)象也很是常見的，有的患者久坐之后，突然感覺到關(guān)節(jié)就像“上了鎖”一樣動彈不得，這種情況在早晨起床之后及較長時間不運動后尤為明顯。早上起床的時候關(guān)節(jié)活動不方便，僵硬，活動以后緩解;久坐起身的時候感覺關(guān)節(jié)變得沒那么靈活，需要活動一下才能變得自如。

膝關(guān)節(jié)是否有問題的自測方法還可以使用單腿下蹲、按揉髕骨法、坐起法、上下樓梯等。單腿下蹲是首先單腿站立，其次慢慢向下蹲，如果下蹲時膝關(guān)節(jié)達不到90度，或者到90度時出現(xiàn)疼痛、不穩(wěn)等情況，表示膝關(guān)節(jié)的軟骨可能發(fā)生有病變。

坐起法是坐在高度在40-50厘米左右的凳子上，并以快的速度站起、坐下，若30秒內(nèi)動作重復(fù)的次數(shù)少于5次，或者運動時伴有膝關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀，也提示膝關(guān)節(jié)有病變。

如果你有上述癥狀之一，你就要警惕是否患有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，但也不要過度的擔(dān)心，因為經(jīng)過合理科學(xué)的治療，可以讓膝關(guān)節(jié)炎得到有效治療，但應(yīng)避免以下這個大誤區(qū)，有人覺得得了骨性關(guān)節(jié)炎必須鍛煉才能保持關(guān)節(jié)功能，所以就忍著疼痛反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)，揉按髕骨，活動膝關(guān)節(jié)，甚至長途步行1—2小時或去登山、跑步。

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