骨關(guān)節(jié)炎隨著年齡的增加，發(fā)病率也在上升，所以往往也被看做是“老年病”。不過提示大家，其實所有年齡段的人都可能患上骨關(guān)節(jié)炎，而且骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率也出現(xiàn)年輕化的趨勢。關(guān)節(jié)炎發(fā)病日趨年輕化。

近年來不少年輕人也患上了關(guān)節(jié)炎。有的是因為不科學的運動，包括因工作或不良生活習慣保持某一姿勢，造成關(guān)節(jié)損傷，有的則可能與飲食中攝入激素量過高有關(guān)。很多年輕人都誤以為關(guān)節(jié)炎只是老人的專利，沒有引起足夠重視。其實從二三十歲開始，我們的關(guān)節(jié)就開始早期變化。如今越來越多的病例證明，年輕患者正在成為關(guān)節(jié)疾患的新生力量。

因長期伏坐辦公桌、使用電腦、開車的人，逐漸成為關(guān)節(jié)炎的易患人群。長時間坐著，加上不良的坐姿容易引起關(guān)節(jié)損傷，引起關(guān)節(jié)炎。同時，長時間使用電腦鍵盤，也很容易誘發(fā)腱鞘炎。因此，久坐一族尤其要注意保護肩、手、膝、頸等關(guān)節(jié)部位。

還有些年輕人喜歡盤腿坐床上使用筆記本電腦。其實，膝蓋軟骨已經(jīng)受到了壓力，同時還要承受上半身的重量，長此以往，膝關(guān)節(jié)患病的幾率也會大大提高。

此外，長期穿高跟鞋的年輕女士也要特別注意腳踝等關(guān)節(jié)的保護，減少穿高跟鞋時間，控制鞋跟高度，并在長時間穿高跟鞋后有意識的對腳、腿部進行按摩和放松。

前些年到該科就診的關(guān)節(jié)炎患者一般都在60歲以上，近年來三四十歲的十分常見，年齡小的甚至不到15歲。“關(guān)節(jié)炎并非老年性疾病，它可影響所有年齡的人，包括兒童在內(nèi)。”醫(yī)生表示體重過重、受傷和糖尿病等也是引發(fā)該病的危險因素。

首先，不論是年輕人還是中老年人，平時一定要進行體育活動鍛煉，不僅能夠減輕關(guān)節(jié)僵硬，還能夠增強體質(zhì)，可以采用一些游泳、散步、慢跑或適當健身等的方式進行鍛煉，一定要避免劇烈的運動，這樣才能使關(guān)節(jié)得到一定的鍛煉，預防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。要保持理想體重，體重過重是膝關(guān)節(jié)負擔活動，導致關(guān)節(jié)炎繼發(fā)展比較快的重要原因，控制體重在合理范圍之內(nèi)，可以緩解膝蓋的負擔。

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