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遠(yuǎn)離抑郁癥心態(tài)很重要

2015-07-20 次播放手機(jī)看

摘要：首先我們要保持一個(gè)開朗、樂觀的心態(tài)；其次進(jìn)行一些定期的體育鍛煉，每天保持戶外活動(dòng)，曬一曬太陽(yáng)，對(duì)這種情緒的緩解都是很有利的。再有就是如果你采取這些體育鍛煉，然后自我放松，調(diào)整的方式，這個(gè)抑郁情緒依然沒有能好的緩解，就應(yīng)該及時(shí)的做一些評(píng)估和去找醫(yī)生看。

標(biāo)簽：: 抑郁癥; 心態(tài); 遠(yuǎn)離; 北京安定醫(yī)院抑郁癥治療中心; 張玲

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