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一些常見行為可能導(dǎo)致腰椎間盤突出

來源：健康一線 2016年05月12日手機看

腰間盤突出的治療方法陶惠人西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院（原第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院）

提起腰椎間盤突出癥相信很多讀者都不會陌生，說到導(dǎo)致腰椎間盤突出的原因大部分讀者也都會說是職業(yè)壓力和職業(yè)性質(zhì)引發(fā)的，但是我們這里想告訴大家的是：日常的一些常見的行為也可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。下面就是一些注意事項。

不要劇烈運動，避免外傷，

外傷，也是引起腰椎間盤突出的原因之一。有患腰椎間盤突出者，禁止任何球類運動和單側(cè)運動。劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環(huán)傷口撕裂，加重突出。特別是在腰椎間盤突出的急性期，神經(jīng)由于髓核的壓迫刺激出現(xiàn)水腫和無菌性炎癥，劇烈運動會加劇突出物對神經(jīng)的摩擦刺激，不利于神經(jīng)水腫和炎癥的消退。所以，腰椎間盤突出的病人，禁止劇烈運動。

不要彎腰揀東西和提重物

腰椎間盤在上下兩個椎體間，處于前寬后窄狀態(tài)，突然彎腰揀東西不利于腰椎間盤回納。搬提重物常會單側(cè)身體用力，也不利于腰椎間盤，所以要避免，揀東西時候應(yīng)該先蹲下。

以上就是一些日常生活中可能導(dǎo)致腰椎間盤突出的行為和習(xí)慣，相信通過對上文的閱讀您已經(jīng)對這些可能導(dǎo)致腰椎間盤突出的習(xí)慣有了比較清晰的認(rèn)識，在這里我們也提醒所有腰椎間盤突出癥患者在生活中一定要保持健康的生活方式，這有助于對腰椎間盤突出的治療。（實習(xí)編輯：大北）