我們的腰部天天都要受力，很多人都會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況，時(shí)間長(zhǎng)了以后會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出。腰間盤突出在生活當(dāng)中比較常見，患病的人群特別的多，原來是一些老年，都拿著不當(dāng)回事，總是選擇忍忍就過去了人，現(xiàn)在隨著人們生活比較忙碌，生活壓力都比較大，一些年輕人也患上腰間盤突出?？墒悄贻p人往往不在意。
避免咳嗽、打噴嚏，防止便秘。因?yàn)榭人?、打噴嚏、用力排便可使腹壓增加而加重疼痛?～8周后癥狀明顯好轉(zhuǎn)，可逐步進(jìn)行背肌鍛煉，并在腰圍保護(hù)下，下地做輕微活動(dòng)，癥狀完全消失后才能取下腰圍。
對(duì)于長(zhǎng)期臥床的患者，應(yīng)注意保護(hù)床鋪清潔、平坦，要指導(dǎo)病人翻身，不能使軀干扭轉(zhuǎn)，以免影響治療效果：
牽引治療時(shí)床尾抬高15°～20°，間斷牽引，每日1～2次，重量5～10kg，每次1～2小時(shí)。因?yàn)闋恳衫_椎間盤間隙，使椎間孔開大，減輕椎間盤內(nèi)的壓力，減少對(duì)神經(jīng)根的壓迫而減輕疼痛。
堅(jiān)持理療、推拿、按摩，促進(jìn)局部組織血液循環(huán)，有助于恢復(fù)。鍛煉背伸肌、臀大肌、腹肌、股四頭肌，如向健側(cè)側(cè)彎活動(dòng)，腿屈伸活動(dòng)上下午各1次，每次10分鐘。
1、精神治療：精神療法是腰椎間盤突出的治療手段中比較關(guān)鍵的一種。醫(yī)生應(yīng)該向病人詳細(xì)解釋病情，緩解患者對(duì)疾病的過度的緊張恐懼感。讓患者樹立正確的觀念，這樣更有助于治療的開展。
2、中醫(yī)治療：中醫(yī)采用針灸、推拿、拔罐、針刀、刮痧，中藥內(nèi)服、外敷及功能鍛煉，心理疏導(dǎo)等綜合療法治療腰椎間盤突出癥，可以取得不錯(cuò)的效果。脊髓、脊神經(jīng)根受壓癥狀嚴(yán)重，以及保守治療2-3周后癥狀反而加重者，可考慮手術(shù)治療。
3、西藥治療：腰椎間盤突出癥的藥物治療一般僅作為以緩解癥狀為主要目的的一種輔助性治療手段。對(duì)于疼痛癥狀難以忍受、不能平臥、不能入睡的患 者可適當(dāng)給予抗炎和止痛藥物，如地塞米松或者可用解痙鎮(zhèn)痛酊外涂，以緩解局部疼痛。盡量減輕患者的痛苦，有利于施行其它康復(fù)治療方法。
以上介紹了一些關(guān)于腰間盤突出的一些護(hù)理方法和治療方法，希望患者們要多一些對(duì)腰間盤突出的了解，一旦患上這個(gè)病，要積極的去做治療，這個(gè)病隨人不是很嚴(yán)重，但是托嚴(yán)重了會(huì)直接影響人們的健康和生活，嚴(yán)重了會(huì)什么也做不了。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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