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腰椎間盤突出康復(fù)鍛煉

2019-10-29 次播放手機(jī)看

摘要：腰椎間盤突出其實(shí)是我們非常常見的一個(gè)疾病，在發(fā)生了這個(gè)疾病之后不要慌張，有很多方法來進(jìn)行康復(fù)鍛煉。腰椎間盤突出康復(fù)鍛煉首先要及時(shí)糾正錯(cuò)誤的站姿或坐姿，避免久站久坐，建議患者在坐30分鐘后需要站起來活動(dòng)身體，拉伸筋骨；平時(shí)也可在家進(jìn)行小飛燕等動(dòng)作的練習(xí)來增強(qiáng)腰椎肌力；若患者腰椎間盤突出嚴(yán)重時(shí)，可采用推拿、針灸、穴位按摩、牽引以及物理因子治療，如電療、磁療等方式來進(jìn)行治療。

標(biāo)簽：: 腰椎間盤突出康復(fù)鍛煉; 腰椎間盤突出; 腰椎間盤突出康復(fù)鍛煉方法; ,重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院; 殷櫻

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