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腰椎間盤突出癥的注意事項(xiàng)

2021-03-18 次播放手機(jī)看

摘要：腰椎間盤突出癥患者的注意事項(xiàng)主要包括：1.保持良好的生活習(xí)慣，避免從事長(zhǎng)時(shí)間彎腰的動(dòng)作；2.防止腰腿受涼；3.防止過度勞累；4.合理安排飲食，少食多餐，多攝入蔬菜、水果，多攝入含鈣量較高的食物；5.工作中保持正確姿勢(shì)，保持脊柱正直，避免椎間盤雙側(cè)受力不均，避免長(zhǎng)時(shí)間固定體式，同時(shí)注意間歇性活動(dòng)，對(duì)腰背部進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練；5.生活中可多做瑜伽、游泳等體育鍛煉，增強(qiáng)腰背部肌肉力量，從而維持脊柱穩(wěn)定性。

標(biāo)簽：: 腰椎間盤突出癥的注意事項(xiàng); 腰椎間盤突出癥; 腰椎間盤突出注意事項(xiàng); 陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院; 段煒

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